©milan2099Normalmente i natural bodybuilder a livello avanzato lavorano con programmi di allenamento a 3 o 4 fasi. Durante ogni sessione si allena un gruppo muscolare diverso, affinché gli altri abbiano tempo a sufficienza per rigenerarsi. In questo modo gli atleti possono andare più spesso in palestra e fare progressi più rapidamente, senza sovraccaricare la muscolatura […]